写作疗愈:精美的手写日记就像冥想静修(图)
 
2022年9月9日发表
 



小说家兼法语翻译家朱莉认为,写日记对她来说更像是打坐冥想,随时净化自己的负面情绪。

【人民报消息】现年46岁的小说家兼法语翻译家朱莉.拉法兰-巴利安(Julie Lafrance-Balian),拥有非常精美的手绘日记。她认为,写日记对她来说更像是打坐冥想,随时净化自己的负面情绪。她希望人们开始写作并写日记。

朱莉对《大纪元时报》说:「写日记有益于人的心理健康,我们可以把自己在生活中某个阶段遇到的疑惑和焦虑记录下来。写作时,我会真实地面对自己的情感、想法和内心的脆弱。」

朱莉在社交媒体Instagram上开设了名为「Thepaperpilgrim」的账号,她分享了自己笔记优雅的迷人日志和生活反思,现在已有成千上万的关注者。

「我喜欢把每一页做得都不同。对我来说,这是很好的冥想方式。」她说,「我的日记里有很多经典的绘画,还有复古的植物插图。我觉得加入这种视觉元素有助于挖掘自己内心未知的领域。」

朱莉出生于加拿大魁北克的一个小镇,她嫁给一位美国人后,住在她先生的家乡米尔沃基。她们打算夏天搬到离家人更近的佛蒙特州,享受「大山生活」。

朱莉很小就发现了日记的魅力,她在不会读书的年龄就表现出对书的喜爱。她讲述道:「我可能也就五六岁时,看见母亲在读《阿内丝.尼恩日记》。我就问母亲,她读的是什么。」

「母亲是名教师,她很认真地对待我的兴趣,并给我讲解什么是日记,你可以在日记里写下任何自己的想法,而且这些东西一般是保密的。那时,我就知道自己将来会写日记。」

当朱莉能写出完整的语句时,母亲就给她买了第一个日记本——红色的,带着锁和钥匙。自那时起她几乎每天都写,从未停止。

漂亮的书法为精美的日志增色不少。朱莉一手娟秀的书法来自于她父亲和祖母的遗传基因。「我父亲小时候写字就整洁美观,所以我祖母保留了他所有的课堂笔记。我记得放学后去祖母家,在厨房的桌子上做作业。我祖母夸我字写得好看,她说『等一下,我给妳看样东西』。她去地下室拿来一摞布满灰尘、发黄的课堂笔记本,那是她大儿子也就是我父亲的笔记。我打开看时简直不相信自己的眼睛,一个和我同龄的孩子能写出这么漂亮的字,简直难以置信。」

从此,朱莉意识到一个小小的课堂笔记能有多么精美,整洁的字迹能给人留下深刻的印象,于是她开始练习书法。

她说:「我一直都在天主教会学校读书,整洁的作业总会受到老师的表扬,所以我的努力获得了不少肯定。我十来岁时开始使用钢笔,这对练习书法很有帮助。」

朱莉的日记不仅仅是外观看起来漂亮,同时还有超越审美之外的内涵。

她说:「写日记的好处是你可以想写什么写什么,所以我沉醉其中!我既记述自己的日常琐事,比如吃饭、学习、阅读等,还写一些严肃的话题,比如我的目标、遗产、信仰以及生命的意义。我日记的话题很广泛,涉及时事、八卦、发泄不满、回忆过去、畅想未来等等。有时我只想在某件事情上表达自己的观点,或者与自己展开道德上的辩论,这些我都在日记中表达出来。」

朱莉的日记是她现在写小说的素材来源,她还会在日记中抄写诗歌、名言和书中的节选片段。对朱莉来说,写日记已经成了类似于冥想或做园艺——她挤出宝贵的时间做这件事。

她说:「我尽量在社交媒体上少花时间。因为写日记是需要花时间的,我一周总要保证有几个小时去思考和反思我的生活。我尽可能每天都写,哪怕只写一点。周末可以多写,反思自己过去的一周并计划下周的事情。」

然而,在2019年之前,朱莉从未想过将自己心灵深处的想法和感受公开化。她说:「我仍然会把日记中更多的页面留给自己。我觉得为自己写作很重要,不用考虑别人的想法。不过在Instagram上能找到作者小区,真是太棒了。」

装点日记的过程不但释放了内心的力量,同时艺术的元素也滋养了她的心灵。朱莉谈道,之前她从未装饰过自己的日记,那时的日记只是一种「纸上的文字」。到2018年,她在社交媒体上看到一些有插图和装饰的日记后,她也想试试看。

「我已经写了这么多年的日记了,是不是该增加点新东西呢?」她问自己,「我的生活日趋稳定,不像年轻时,生活充满了戏剧性,现在已经没有太多想写的了。」

现在的朱莉已经是美化日记的高手了,她的目标也很明确:把写日记当成日常习惯。

「我知道自己有一天会慢慢老去。当我老了,可以读着自己的日记,重温和回忆生命中的点点滴滴。我祖母现在已经100岁了,如果我遗传她的基因,那我还会有很多日记要写。人生最大的幸福莫过于此。」△

(英文大纪元记者Anna Mason/翻译 梓依明)

 
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