北宋大文豪蘇軾曾經聽他的弟弟講過這樣一件事：有個人死而復生，此人曾問冥官要怎麼樣修身才能免罪。冥官告訴他準備一本記事簿，每天晚上將自己白天的所作所爲都記錄下來，如果有見不得人的不能記載下來的事或話，那就不能做、不能說；並且讓他經常靜坐，這樣就會長壽。並說人世間沒有什麼藥能有如此功效了，既沒有壞處又省藥錢，可惜沒有多少人能做得到。蘇軾將此事以《修身歷》爲名記載了下來，以勉勵自己修身不懈。

蘇軾還說前輩有詩曰：「怕人知事莫萌心。」意思也是說：怕人知道的事心中連想都不要想。並說司馬光就曾經說：「我沒有什麼過人的地方，只是平生的所作所爲，沒有不可以對人說的。」蘇軾認爲這些話都是至理名言，是值得學習的。

北宋名臣范仲淹也曾經每晚「自計」，他每天晚上睡覺時，都要反省自己一天的所作所爲是否與所得的飲食俸祿相稱，如果相稱問心無愧他就能安然熟睡，如果不然，就會整晚上睡不着覺，第二天必定要加以彌補。

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