中國近年短影音與短劇氾濫成災，沉迷其中的年輕人逐漸出現心神健康問題。（人民報/AI製圖）
【人民報消息】（人民報記者
金欣綜合報道）最近幾年，中國最近短影音和微短劇真的氾濫成災，但不少沉迷短劇的年輕人的身心健康陸續出現問題，最常見的就是記憶力衰退，市民，甚至有人被醫生診斷出「數位失智症」。
根據《福州晚報》 11 月 4 日報導，最近在福建福州 25 歲的王小姐，平時做網路銷售，上班得狂用手機跟客戶溝通；結果下班之後，她還是離不開手機，整晚滑短影音、追微短劇，一天螢幕使用時間隨隨便便就超過 10 個小時。
半年多前，她就覺得自己記憶力變差、注意力很難集中，但當時沒太放在心上。沒想到最近越來越嚴重，主管交待的事她一轉頭就忘光，跟人講話講到一半會卡住忘詞，最令她感到恐怖的是，有一天下班回家，她居然站在大樓梯廳，一瞬間想不起來自己到底住幾樓！這下真把自己嚇壞了，趕快跑去神經內科看醫生。
醫生檢查後發現，她的腦部結構其實很正常、沒生病，但記憶力和專注力確實大幅下滑，這就是典型的「數位失智症」（俗稱手機失智症）。醫生解釋，這不是大腦真的壞掉，而是因為我們太依賴手機，把記事情、思考通通「外包」給 3C 產品，大腦長期不用、缺乏刺激，神經機制就慢慢「偷懶退化」了，常見症狀就是記憶力變差、注意力不集中，連表達都會卡卡。
專家也補充，整天狂滑手機會搶走我們深度閱讀、冷靜思考跟真人社交的時間。短影音那種快節奏、碎片化的資訊一直刺激大腦，會直接打斷大腦把「短期記憶」轉成「長期記憶」的過程。醫生建議，平時要減少無目的亂滑手機，遇到事情先自己想一想、不要第一時間就上網搜，而且睡前 1 小時最好徹底放下手機，更不要帶進房間。
這新聞一出，立刻在網路上炸開鍋。一堆網友跑來留言喊「這根本是在演我！」，笑說自己也常常「走到冰箱前突然忘記要拿什麼」、「走進超市大腦直接一片空白」，或是「出門後永遠在懷疑到底鎖門了沒」。
大家也紛紛把矛頭指向短劇，直接把它貼上「電子毒品」、「精神鴉片」或「合法合規的大腦按摩」的標籤，陷入一種又愛又恨的死循環：
明知是垃圾，但大腦根本停不下來：網友坦言這是極其精準的「多巴胺快餐」，每集才 1 到 2 分鐘，前 10 秒搞衝突、30 秒就打臉，完全不給大腦思考和喘息的機會。「明知道劇情離譜、演技尷尬，但大腦不用動，爽就完事了！」最常出現的留言就是：「本來想躺著看 5 分鐘，結果一抬頭兩小時就過去了」，簡直是榨乾睡前時間的元兇。
套路千篇一律，專割底層與老年人：網友吐槽短劇只有四大題材——「戰神下凡/隱形富豪」、「手撕渣男/霸道總裁」、「極品親戚/婆媳大戰」、「穿越逆襲」，看了一百部根本是同一套劇本換不同人的臉。更過份的是「微交易收費陷阱」，前幾集免費，卡在最精彩的打臉瞬間強制扣費，追完一部比看電影還貴！不少網友抱怨家裡老人在不知不覺中被誘導扣了幾千塊。
這場由短影音與微短劇引發的成癮風暴，不僅讓演算法演變成高強度的精神割草機，也讓越來越多年輕人在享受「低級快樂」的同時，正默默面臨著專注力崩盤與記憶早衰的嚴重後遺症。
沉迷AI短劇的主要危害
綜合大陸媒體報導，AI短劇成癮是一種以多巴胺驅動和認知負荷失衡為特徵的行為成癮，它通過快節奏反轉、情緒刺激和演算法推薦讓人深陷其中，嚴重威脅時間和身心健康。
• 睡眠與身體健康受損：長期熬夜追劇、生物鐘紊亂，極易導致交感神經持續興奮、血壓節律打亂。近期有報導顯示，有長者因通宵追看AI短劇久坐不動，誘發急性腦梗死並錯過黃金急救期。
• 專注力與深度思考能力退化：短劇單集僅數分鐘、反轉密集，長此以往會使大腦適應高頻率資訊切換，導致專注力碎裂、無法進行深度閱讀與思考。
• 大腦認知與記憶受損：缺乏深度思考會減少腦源性神經營養因數（BDNF）的分泌，長期可能引發腦霧、神經元退化及淺層處理導致的嚴重健忘。
• 情緒與心理健康危機：沉迷虛擬劇情容易造成現實生活與社會脫節，關掉手機後往往會湧現強烈的落寞感和焦慮，對青少年、ADHD及抑鬱焦慮人群的危害尤為明顯。
• 消費與隱形陷阱：部分AI短劇平臺存在訂閱扣費隱蔽、難以取消等問題，甚至容易讓人失控消費。△
