| 杰克．埃肯罗德在服役时的照片（左）；他在2022年全国老年运动会上（右）。（由Susan Rendulic通过全国老年运动会提供） |
【人民报消息】一位前美国空军飞行员和自行车爱好者在95岁时分享了他对生活、健康和运动的积极看法。他说，是这些积极的态度使他不断前进。
杰克．埃肯罗德（Jack Eckenrode）出生于1928年11月，在匹兹堡南山地区的黎巴嫩山长大。现在，他住在宾夕法尼亚州的布尔杰（Bulger），这是匹兹堡的一个郊区小镇，人口只有300人。
参加全国老年运动会
已年满96岁的埃肯罗德，仍经常参加自行车和跑步类的全国老年运动会。在过去的18年里，他每两年参加一次比赛，在2022年的佛罗里达奥运会上，他首次获得了金牌。
埃肯罗德参加过自行车比赛，还参加过50码（45米）和100码（91米）短跑。
为了准备比赛，几十年来一直保持175磅（79公斤）稳定体重的埃肯罗德有一个锻炼程序，他将其归功于他在服役期间受到的训练。
从黎巴嫩山高中毕业后，他上了大学，那之后在空军担任飞行员5年。在空军期间，他每天都学习健美操。
埃肯罗德说：「我参加了空军航空学员计划，成为一名飞行员，这需要整整一年的时间。在佛罗里达州进行了初级飞行，然后我最终去了俄克拉荷马城，毕业后获得了飞行资格和佣金。我们每天都锻炼，因为这是在学员计划中必须做的事情之一。」
退役之后，埃肯罗德继续做同样的锻炼，包括健美操，从头活动到脚，他说，这让他感觉非常好。
只要有机会，埃肯罗德就会在农舍旁边的小路上骑自行车。这所农合是他与第一任妻子、自行车奖牌得主玛格丽特．埃肯罗德（Margaret Eckenrode）一起购买的房产，当时他60岁时，正准备享受「放松」人生。如果天气不好，他会在室内的固定自行车上锻炼20分钟。
埃肯罗德的健康状况在2023年初出了点问题，但这位老将很快康复了。他认为自己很「幸运」，因为他的健康状况「非常好」。
埃肯罗德一直是一个喜欢运动的人。少年时代，他曾骑自行车送报纸，高中时打垒球、踢足球。在「足够幸运」地拥有12个健康的孩子之后，埃肯罗德与孩子们一起参加体育赛事和夏令营。现在，他也经常观看比赛。
「我喜欢棒球，这是我现在生活中的首要任务：看棒球比赛，或者去现场看。」他说，「在冬天，我看橄榄球赛……在橄榄球赛季过去之后，我观看曲棍球赛。一年四季，我都迫不及待地拿到早报，阅读体育赛事。」
拥有42个孙子和49个曾孙的埃肯罗德在28岁时从空军退役，开始销售保险，而身为护士的埃肯罗德太太抚养他们的孩子。当这对夫妇接近退休并搬到匹兹堡时，他们第一次报名参加了全国老年运动会。
他们一起参加了在路易斯维尔、肯塔基州、伯明翰、阿拉巴马州、洛杉矶和旧金山举办的各种比赛，还有很多如果不是因为比赛，他们「永远不会去」的地方。
「我们甚至骑自行车穿过金门大桥……我很激动。」埃肯罗德说，「在阿尔伯克基，我们有机会看到热气球……我们去了明尼苏达州的明尼阿波利斯。每个城镇都有自己的特色景点，比如，我们去了克利夫兰，在那里参观了摇滚博物馆。」
继续骑行 保持身心健康
埃肯罗德太太于2021年去世，终年91岁。然而，即使没有他心爱的人的陪伴，埃肯罗德仍然继续在小径上骑行以保持身心健康。
「要骑自行车，你就无法超重，所以骑行总是帮助我保持身材……我从不抽烟。」他说，「我看到很多人老了以后喘不上气，或有其它健康问题。我从来没有这样的经历。当我在军队时，他们曾经给我们免费香烟。出于某种原因，我拒绝了。」
此后，埃肯罗德与埃莉诺（Eleanor）再婚。虽然埃莉诺不骑自行车，但埃肯罗德仍然忠于他毕生的喜好。
「我很幸运。在小路上我可以骑40到50英里，路都铺好了」，他说，「它贯穿整个华盛顿县及其它地区。我可以去西弗吉尼亚州。我早上起床，吃完早餐，我就觉得我可以跳上自行车上路。」（赵孜济编译）△
