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2024年6月25日發表
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| 老兵分享運動習慣 保持積極態度（圖） |
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 | 傑克．埃肯羅德在服役時的照片（左）；他在2022年全國老年運動會上（右）。（由Susan Rendulic通過全國老年運動會提供） |
【人民報消息】一位前美國空軍飛行員和自行車愛好者在95歲時分享了他對生活、健康和運動的積極看法。他說，是這些積極的態度使他不斷前進。
傑克．埃肯羅德（Jack Eckenrode）出生於1928年11月，在匹茲堡南山地區的黎巴嫩山長大。現在，他住在賓夕法尼亞州的布爾傑（Bulger），這是匹茲堡的一個郊區小鎮，人口只有300人。
參加全國老年運動會
已年滿96歲的埃肯羅德，仍經常參加自行車和跑步類的全國老年運動會。在過去的18年裡，他每兩年參加一次比賽，在2022年的佛羅里達奧運會上，他首次獲得了金牌。
埃肯羅德參加過自行車比賽，還參加過50碼（45米）和100碼（91米）短跑。
為了準備比賽，幾十年來一直保持175磅（79公斤）穩定體重的埃肯羅德有一個鍛鍊程序，他將其歸功於他在服役期間受到的訓練。
從黎巴嫩山高中畢業後，他上了大學，那之後在空軍擔任飛行員5年。在空軍期間，他每天都學習健美操。
埃肯羅德說：「我參加了空軍航空學員計劃，成為一名飛行員，這需要整整一年的時間。在佛羅里達州進行了初級飛行，然後我最終去了俄克拉荷馬城，畢業後獲得了飛行資格和佣金。我們每天都鍛鍊，因為這是在學員計劃中必須做的事情之一。」
退役之後，埃肯羅德繼續做同樣的鍛鍊，包括健美操，從頭活動到腳，他說，這讓他感覺非常好。
只要有機會，埃肯羅德就會在農舍旁邊的小路上騎自行車。這所農合是他與第一任妻子、自行車獎牌得主瑪格麗特．埃肯羅德（Margaret Eckenrode）一起購買的房產，當時他60歲時，正準備享受「放鬆」人生。如果天氣不好，他會在室內的固定自行車上鍛鍊20分鐘。
埃肯羅德的健康狀況在2023年初出了點問題，但這位老將很快康復了。他認為自己很「幸運」，因為他的健康狀況「非常好」。
埃肯羅德一直是一個喜歡運動的人。少年時代，他曾騎自行車送報紙，高中時打壘球、踢足球。在「足夠幸運」地擁有12個健康的孩子之後，埃肯羅德與孩子們一起參加體育賽事和夏令營。現在，他也經常觀看比賽。
「我喜歡棒球，這是我現在生活中的首要任務：看棒球比賽，或者去現場看。」他說，「在冬天，我看橄欖球賽……在橄欖球賽季過去之後，我觀看曲棍球賽。一年四季，我都迫不及待地拿到早報，閱讀體育賽事。」
擁有42個孫子和49個曾孫的埃肯羅德在28歲時從空軍退役，開始銷售保險，而身為護士的埃肯羅德太太撫養他們的孩子。當這對夫婦接近退休並搬到匹茲堡時，他們第一次報名參加了全國老年運動會。
他們一起參加了在路易斯維爾、肯塔基州、伯明翰、阿拉巴馬州、洛杉磯和舊金山舉辦的各種比賽，還有很多如果不是因為比賽，他們「永遠不會去」的地方。
「我們甚至騎自行車穿過金門大橋……我很激動。」埃肯羅德說，「在阿爾伯克基，我們有機會看到熱氣球……我們去了明尼蘇達州的明尼阿波利斯。每個城鎮都有自己的特色景點，比如，我們去了克利夫蘭，在那裡參觀了搖滾博物館。」
繼續騎行 保持身心健康
埃肯羅德太太於2021年去世，終年91歲。然而，即使沒有他心愛的人的陪伴，埃肯羅德仍然繼續在小徑上騎行以保持身心健康。
「要騎自行車，你就無法超重，所以騎行總是幫助我保持身材……我從不抽菸。」他說，「我看到很多人老了以後喘不上氣，或有其它健康問題。我從來沒有這樣的經歷。當我在軍隊時，他們曾經給我們免費香菸。出於某種原因，我拒絕了。」
此後，埃肯羅德與埃莉諾（Eleanor）再婚。雖然埃莉諾不騎自行車，但埃肯羅德仍然忠於他畢生的喜好。
「我很幸運。在小路上我可以騎40到50英里，路都鋪好了」，他說，「它貫穿整個華盛頓縣及其它地區。我可以去西弗吉尼亞州。我早上起床，吃完早餐，我就覺得我可以跳上自行車上路。」（趙孜濟編譯）△
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| 文章網址: http://www.renminbao.com/rmb/articles/2024/6/25/83620b.html |
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