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以打坐管教違規學生 美國小學成效驚人(圖)
 
校方設置了一間打坐教室,鼓勵學生在此練習以打坐、呼吸訓練來控制自己的情緒。

【人民報消息】有些老師會將違規的學生,在放學之後留在學校內一段時間,以示懲罰,這種方法稱爲留置(detention)。有鑑於這種處罰方式收效有限,美國巴爾的摩(Baltimore)一所小學改以打坐來糾正違規學生的行爲,結果成效良好,自從該校實行此法後,再也沒有學生被施以暫令停學的處份。 先前的研究顯示,對不乖的孩子施以留置的處份,很難改善其長期的行爲。這所羅伯特柯爾曼小學(Robert W. Coleman School)的老師見證過這種方法的效果不彰,於是決定做一些改變。 該校與當地非營利組織「整全生活基金會」(Holistic Life Foundation)合作,在校內推展一項名爲「整全的我」(Holistic Me)的課後輔導計劃。校方設置了一間打坐教室,鼓勵學生在此練習以打坐、呼吸訓練來控制自己的情緒,或與行爲治療師進行對話。 該校協調人菲利浦(Kirk Philips)表示,這項計劃的成果驚人。「你可能不認爲小孩會安靜地打坐,但他們真的會。」 由於學生對這項計劃的反應良好,校方現在也提供打坐課程給沒有被處罰的正常學生,並鼓勵他們在家裏練習,並應用到日常生活中。 一名11歲學生反饋說:「我今天早上生我爸爸的氣,但隨後記得以呼吸控制情緒,然後我就沒有大叫了。」 除了這所小學之外,鄰近的一所中學也實行這項打坐計劃,結果學生的停學比例降低,上課出席率也有所增加。 先前有不少研究指出打坐的益處。除了協助控制情緒之外,定期打坐也能減少壓力、增進大腦功能,甚至有助於緩和疼痛。△
文章網址: http://www.renminbao.com/rmb/articles/2023/6/21/76458.html
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