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神奇！转变观念 变“敌”为友 末期肿瘤竟然听话变小（图/视频）
林茵
2023年7月24日发表
| 每天怀着感恩的心情，入眠、进食、运动，身体所有的细胞，包括癌细胞也会变好。（视频截图） |
【人民报消息】在2010年，身患癌症末期的沈兰婷，因为阅读了《水知道答案》后，开始改变自己的心态和情绪，不抱怨、不怨天怨地，采取正面、友善、感恩的心态面对癌症，把癌细胞变“敌”为友，一起为了恢复健康努力活下去，结果，才9个月的时间，体内癌细胞消失，她恢复健康，一直到现在。
今年6月，台湾国际青年商会桃园女分会会长、40岁的沈兰婷，神采奕奕、满面笑容的出现在《健康1+1》节目，向公众公开自己的这段心路历程，她说癌症那段日子是生命的礼物，希望与大家分享，如果有人正在面临疾病的困境，可以想一想沈兰婷这么严重也能恢复健康，“那我也可以呀”，不要放弃希望。
| 沈兰婷体内10公分癌瘤，在几个月内竟然缩小至2公分。（健康1+1） |
晴天霹雳 我该怎么办？
2010年的2月，那时沈兰婷29岁，朋友看她脸色不好，建议她去做健康检查，结果竟然被查出大肠癌症末期。医生说肿瘤大约10公分，从大肠扩散至腹腔、腹膜，已经不能开刀，医生判断她只剩3个月的生命。即使使用药物治疗，存活率也不到10%。
最初那段时间，沈兰婷基本上就是每天哭，觉得自己好可怜，才29岁，还有很多事情还没来得及做。她说： “这样的诊断结果对我真的打击非常大，其实我真的也被吓到了，才29岁生命就开始进入倒计时，我该怎么办啊？”
水结晶实验带来的思考
那时沈兰婷阅读了一篇文章：《水知道答案》，这是一个水结晶实验，来自同一水源的水被分装在不同的杯子里，然后在杯子外边贴上正面或负面的字词，竟然会影响到水结晶的形状变美或丑。
如果在水杯贴上带有“爱与感激”等正面、友善信息的字词，例如：“谢谢、你好美、善良、真诚、我爱你”等等，在显微镜下，水结晶会呈现出漂亮的几何图案。但是，如果贴上“混账、恨死了、杀了你”等负面词汇，接收到“怨恨、痛苦”信息的水结晶就呈现出丑陋、杂乱的图案。
进行这个实验的日本教授江本胜表示，实验的结果显示水能听懂人的语言，也能读懂词汇的意思，还能够欣赏音乐。如果让水听巴赫的音乐，结晶图案工整而明晰；听贝多芬的田园交响曲，结晶会明亮、清晰和欢乐；如果听肖邦的离别曲，水会成为相互分离的小结晶；如果听童谣，水结晶表现出单纯和清亮的画面。
更奇妙的是，如果让水看莲花图，水结晶会像莲花一样不断生长；如果受到甘菊香油的影响，水结晶就会呈现出和甘菊花一样的形状。
这个水结晶实验给人一个很大的启发：人类的语言、文字，所代表的信息有多大的能量和力量，我们的肉眼看不到，身体也感受不到，因此从来就没有留意过。但是水结晶的实验告诉我们，语言、文字背后的信息携带着巨大能量，会对水结晶的形状产生巨大影响。水接收到美好的、善良的信息，水结晶就会变美；如果水接收到负面、仇恨的信息，水结晶就变丑。这证明古人所讲的‘相由心生、境随意转“是有根据的。
如果我们每天讲好话，做什么事情都尽量为别人好，我们思想中的语言都是为善的、为他的，那我们身体内所有的细胞每天接收到好的、善良的信息，所有的细胞也都会变好，变美，身体就会变的健康，即使有癌细胞也会被同化变成健康的细胞。
沈兰婷说，这个水结晶实验给了她很大的启发，她想，我们人体70%以上是水，自己的心态好坏就会影响自己的身体状况。她开始用全新的心态面对自己的困境。
关心自己的身体 心怀感激
沈兰婷思考为什么自己这么年轻却变成了癌症末期病人。她反思自己的生活形态，像所有的年轻人一样饮食无度，为图方便经常选择外食，而且经常熬夜，生活起居日夜颠倒，而且完全没有运动习惯。她说，那时真的是仗着自己年轻，有活力，经常熬夜，不懂得这样对身体不好，从根本上来讲，自己一点也不关心自己的身体。
沈兰婷觉得，天天哭没有用，天天后悔、自责还不如调整自己的心态，重新面对一切，“与其每天觉得没有退路了，还不如我每天都感谢新的一天的到来。” 她决定从当下开始要关心自己的身体，改变不健康的生活形态。
水结晶的实验让她得到一个启发：“我们人体百分之七十以上是水，我就想套用一下，就是不论吃什么东西，我都对它说谢谢，谢谢它，然后开心地吃下去。”
当她喝水的时候，她拿着水杯说：谢谢，谢谢你。她相信杯子中的水接收到善意的信息，每个水分子都会变好、变美。喝这样的水对自己的身体健康一定是大有益处。她对所有的食物也都采用同样的心态去对待。
她尽量选择当季新鲜的、天然的食物，即便吃到加工品也没关系，“因为那种担忧、害怕所产生的影响，其实大过于食物本身对我们的影响，所以加工品我也开心的吃。吃任何食物的时候，我也都对食物说谢谢，感谢它们。”开心的过好每一天。
家人陪伴 变“赖“为勤
沈兰婷也读过另外一篇文章，了解到运动对人体健康非常重要，人的身体需要氧气，运动会让身体细胞充满氧气，变成漂漂亮亮的、圆圆的细胞。
但是，知道与做到，两者之间会有落差，那时她已经到末期了，心情很低落，根本不想动。
幸亏她的阿姨也看到了这篇文章，阿姨就劝她一起去运动。她往往嘴上说“好”，实际上却只想倒在床上，自哀自怜，找各种理由和借口推脱。不过，善良的阿姨每次都带着小狗来找她，给她打电话说：“没关系，我在楼下等你，你慢慢来“。
每次听到阿姨这样说，她也只好推开窗户，看到阿姨向她招手，还有小狗也开心的向她摇尾巴，她的心情变好，然后下楼一起运动。就这样，在家人、朋友一步一步的陪伴下，她也养成了运动的习惯。
“如果你周边的朋友都说你好可怜，看到你就哭，你自己也会觉得自己真的很可怜。”幸好，她的家人都能理解她，支持她，让她感受到他们都爱她，陪她一起去运动，到住家附近每天看看山，看看花草树木，让她的心情变好；在她不想动的时候不停的鼓励她，推动她，让她的关注焦点从癌症转移到别的地方，开心的生活，帮助她朝着健康的生活形态一起走下去，慢慢的她就养成了运动的习惯。
体谅别人 也放过自己
沈兰婷也认识到生老病死是每个人都要经历的过程，没有人知道明天会发生什么，认真地活好当下的每一天才是现实的。每一天都跟朋友、跟家人好好相处，这是她能够做得到的。
生活中每个人都不可避免会经历冲突、痛苦、忧伤，会遇到大大小小的挫折，难免产生愤怒、厌恶别人等情绪。“但这些不良情绪对人的影响非常大”。要对自己的身体好一点，就不要让自己产生不良情绪或负面的思想，才能避免我们的身体受到伤害。
沈兰婷举例说，自从她从饮食、睡眠等各个方面做了调整，生活形态变得比较健康以后，带来了明显的好处就是，别人说的那些化疗的副作用，她都没有出现过。
但是，有一天沈兰婷乘坐出租车，上车不久发现司机不认识路，她要求下车走人，但司机追上她，要她付车费，甚至抓住她的衣领，还做势要打人。她不服气，认为司机不应该收钱，跟司机争执起来，为了区区100台币（大约是3.2美元），竟然令自己处于极度的愤怒的状态，甚至要报警抓司机。
发生这次争执之后，她的化疗就开始出现恶心、呕吐以及各种不适感，掉发也很严重。
现在回想起来，她都不知道当时为何自己为了那点小钱会生那么大的气。经历了这件事她才发现，一个人的情绪对自己的影响那么大，而影响最大的是自己，不是别人。
沈兰婷说，如果遇到不愉快的事情，就放宽自己的心态，不要用对抗的思想去对待，认为别人是故意的。相反要体谅别人也有他们的难处，他们不是故意的。同时也要想一想，自己是不是也有错？往往发生了矛盾或冲突，通常都是双方都有责任，双方都有可以改进的地方。这样做的话，自己的心也就可以放下，情绪也会缓和下来慢慢变好。真正受益的还是自己。
变“敌“为友 一起健康活下去
癌症病人的心态通常是“抗癌”，以“敌对”的心态对待癌症。但是沈兰婷说，“我们需要做一个思维上的转变，我们不是要抗癌，而是要健康。”
表面看这只是一念之差，但其实是两个不同的概念，会引导你走上不同的方向。如果你的生活是为了“抗癌”或治疗癌症，你会感觉到生活充满压力和紧张。但是如果你的心态改成让自己活得健康，那就是另外一个层面了。
“最关键的一点就是改变心态，不是要抗癌，我把我的目标定在创造健康的身体和生活，调整自己的心态，从最基本开始做对身体有益的事情。”
她常常提醒自己：是过去造就了今天，而现在可以创造未来。所以不管现在身体状况怎样，其实都是有机会创造我们想要的生活的。
沈兰婷说，如果一个国家有坏人出现，坏人也不是天生就是坏人，很可能他们生活困难、缺乏爱，为了生存（采用了不好的手段），就变成了坏人。我们的身体也一样。我们是自己身体的主人，也许我长期忽略身体的状态，没有关心过身体的细胞真正需要什么东西。那么现在我除了给细胞提供好的营养和水分之外，我还感谢它，和所有细胞一起开心快乐的生活，我们所有的细胞就会变好。
“癌细胞也是我们自己的细胞，它不是想要杀死我们，因为我们死了它也得死。肿瘤会变大，那应该也有机会变小"。因此每天睡前，她都在心里想要和癌细胞一起变好、配合好，一起变健康。每天醒来后心里也充满感恩，感谢迎来美好的一天。
“因为都已经是癌症末期了，与其担心、害怕什么时候离开，还不如睡前就好好的谢谢自己的身体” 。“我就想，我跟它和好，跟自己的细胞和好，谢谢它们，我们一起变好。”而且，“肿瘤会变大，那应该也有机会变小。我就想希望它就会变小，然后慢慢的它真就变小了。”
她在2010年2月确诊癌症，但是经过调整心态和改变生活形态，加上服用药物，3个多月后，也就是2010年5月，肿瘤竟然从10公分缩小到只有2公分，而且她的身体状态、体力非常好。同年7月再做电脑断层已经拍不到肿瘤。到了8月份，她听从医生的建议，开刀取下已经缩小至1公分的肿瘤。同年11月，电脑断层显示结果一切正常，她停止服用化疗药物，一直持续到现在。
她总结说，恢复健康可以从身、心、灵三个方面讲起，身体方面可以从饮食、运动着手，选择当季的天然食物，而运动可以让自己更多的接触大自然；心的方面，就是保持感恩的心情，如果有不好的情绪就找适当的方式舒压，比如找家人倾诉或转化掉；灵，就是信仰，信仰的支持是很重要，可以鼓励人更积极、向善。
沈兰婷能做到，相信所有人只要有决心改变自己，也能做到。
（人民报首发）
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