可以試一試從對方的角度從新思考，體諒對方的處境，善待別人就是善待自己，真會柳暗花明又一村。

【人民報消息】「原諒別人，就是拯救自己。」近期的一項研究發現，這句話並非華而不實的「寬心丸」，而是實實在在的健康祕訣。原諒別人，會讓人更容易忘記痛苦的經歷，從不良情緒中解脫出來，恢復身心的平衡狀態。

5月21日刊登在《Psychological Science》期刊的一項科學研究發現，選擇原諒的人，比較容易忘記以往被傷害的細節。這是因爲做出原諒動作後，會產生遺忘痛苦回憶的機制。

在由真實病例集結而成的《醫山夜話》一書中，《破財傷身 只因不忍》就講述了因「不原諒」造成的人生災難。

文中的患者名叫瑞，到中醫診所來治療柏金森症（Parkinson's Dieseas）。瑞這個病有近3年的歷史了，她雙手都顫抖，吃飯時常常因顫抖得厲害，飯還沒送到嘴邊就掉在地上。她經過一段時間的中醫治療後，起色不大，症狀常常是好一陣又復發。中醫師迷惑不解，在詢問之下，瑞講起了她生活中發生的事情：

「我和先生經營一個船舶的集裝箱運輸公司，我們在一座島上有一棟別墅，與鄰居共享一條私人公路，島上面只有我們兩家。因路面失修，我們提議兩家出錢將路修好，可是鄰家反對，我們只好自己花錢修理。沒想到僱來的工人不注意，將修路的石頭倒在路中央，致使鄰居在交通上不便。他們懷疑我們是因爲賭氣，故意這麼做的，就將一個屬於他們家領地、對我們回家又方便又近的一個門封上了，這使得我們回家比平時要多繞好幾英里的路。」

「我先生開始罵罵咧咧的，一氣之下把自來水總閘關了。水是我們先安裝的，爲了省錢，他們從我們這兒再接出去。這一關把他們的水源給切斷了。斷了他們的水，他們幾乎氣瘋了，就在路上倒水泥堆石頭，把我們回家的車道徹底堵死了。就這樣，爲了那二千元的修路費，我們成了不共戴天的冤家。更令人不可忍受的是，我們雙方都找了律師，這樁訴訟案持續快3年了，律師費已經高達200萬。這3年中，我們不能回家，他們也無法居住。現在我們的矛盾已經快到你死我活的地步了。房子因官司未解決不能出賣，又無法居住，且需要維修……」

在講述的過程中，瑞越來越激動，手開始顫抖，面發紅，情緒幾乎到了崩潰的邊緣。中醫師知道了她的病反覆發作不能改善的根源。

怒者，肝膽痛也，引肝氣提逆心火上衝，氣逆而不順，窒而不舒，傷氣，傷神，傷身。

在這個醫案中，中醫師運用了現代心理學稱爲的「寬恕療法」，向患者講了「退一步，海闊天空；忍一忍，柳暗花明」的道理，引導患者對傷害過自己的人產生正面感受。當患者對醫生說「你把我這3年的悶氣和怨恨給理順了」的時候，她的手也停止了抖動。

鄰里不睦、夫妻不和、同事不諧等都會使人陷入感情沼澤，使人悲傷、痛苦、氣憤，甚至憎恨。要想擺脫情緒困境，明智的做法就是學會原諒。這會對人的情緒和生理產生長遠的好處。「原諒」讓我們身心受益，那麼，如果某些至今仍能讓你感到不愉快的回憶，可以試一試「換位思考」，從對方的角度從新思考那些衝突，體諒對方的處境，善待別人就是善待自己，真會柳暗花明又一村。

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